Apesar da crença muito difundida na população geral, inclusive entre os profissionais da saúde, que a Lua influi no comportamento, saúde e fisiologia humanos, sejam no aumento dos surtos psiquiátricos e da frequência das crises convulsivas, ou do número de suicídios, homicídios e partos, os estudos científicos não comprovaram essas relações. 
Em relação ao sono, um único estudo mostrou que o tempo total de sono das pessoas se reduziu em 20 minutos durante a fase de lua cheia. Este resultado foi tão pequeno e repleto de vieses que os autores concordaram que outros estudos precisariam confirmá-lo. Provavelmente, são as crenças nos mitos lunares que influenciam os comportamentos humanos, inclusive o de dormir menos na lua cheia.
A insônia, o ronco, a apneia do sono, a demência, a depressão e tantas outras doenças interferem e prejudicam verdadeiramente o sono humano, não a Lua em qualquer de suas fases ou os planetas que, distantes e solitários, continuam a vagar alheios às convicções humanas.

Quero dormir melhor. Pratique essa ideia.