Percebemos as cores quando parte da luz que incide sobre os objetos ou alguém é refletida. Para que o sono se inicie e mantenha adequadamente é necessário que a intensidade luminosa esteja próxima de zero, um breu. E sem luz não há percepção de cores. Cada pessoa escolhe as cores do quarto, dos móveis, da roupa de cama etc baseada em vários motivos, inclusive culturais. Mas, quando as luzes são apagadas, as cores desaparecem e não influenciam o início, a duração ou a qualidade do sono.
O que realmente pode atuar de maneira positiva ou negativa sobre o sono, além da luminosidade no interior do quarto, são fatores estruturais e ambientais como colchão, travesseiro, temperatura, umidade, ventilação, odores e ruídos.
Quero dormir melhor. Pratique essa ideia.